FAQ

Elektrody muszą być odpowiednio zwilżone, aby zapewnić im doskonały kontakt z Twoim ciałem i sprawić, że impulsy będą przenoszone efektywnie.

Tak! Trening E-Fit to nie tylko impulsy, ale też ruch. Podczas sesji wykonujesz ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości, co pozwala na maksymalne wykorzystanie potencjału EMS.

Nasze sesje odbywają się pod czujnym okiem wykwalifikowanych trenerów personalnych, którzy pomogą Ci w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, doradzą w kwestiach diety i zawsze służą wsparciem oraz uśmiechem.

Aby uzyskać optymalny efekt treningu, należy zjeść posiłek bogaty w węglowodany na 2,5 do 3 godzin przed treningiem. Unikaj jedzenia na dwie godziny przed aby nie odczuwać dyskomfortu.

Wypij co najmniej pół litra wody na 30-40 minut przed sesją. Odpowiednie nawodnienie (2-3 litrów dziennie) to klucz do efektywnego treningu i dobrej kondycji organizmu.

Znajdziesz tutaj wszystko, czego potrzebujesz, więc wystarczy, że się pojawisz!

Tak, jeśli są one wykonane w co najmniej 95% z bawełny, dobrze przylegają do ciała i mają długie rękawy oraz nogawki.

Zalecamy 2 treningi po 20 minut tygodniowo. Jeśli nie wykonujesz innych ćwiczeń, możesz zwiększyć do 3 treningów z co najmniej 48-godzinną przerwą między nimi.

Nie jest to zalecane. Duża intensywność treningu EMS wymaga 2-3 dniowego okresu regeneracji, by uniknąć przetrenowania.

E-Fit stymuluje aktywne mięśnie w połączeniu z ćwiczeniami wskazanymi przez trenera, podczas gdy większość domowych urządzeń działa na mięśnie pasywne.

Po pierwszym treningu możesz odczuwać napięcie, ponieważ E-Fit działa na mięśnie głębokie. Uczucie to może trwać od 2 do 3 dni i będzie stopniowo zanikać wraz z regularnymi sesjami treningowymi.

Tak, w maszynach E-Fit możesz dowolnie dostosować głębokość, częstotliwość i intensywność impulsów do swoich potrzeb, budowy ciała, wieku, płci i poziomu sprawności.

Choć samo spalanie tłuszczu nie jest bezpośrednie, intensywność treningu zwiększa metabolizm, a odpowiednia dieta wspomaga utratę wagi i wzmocnienie mięśni.

Treningi E-Fit ujędrniają skórę i pomagają zwalczać cellulit. Są idealne dla młodych mam chcących wrócić do formy po porodzie.

Nie zalecamy używania sprzętu E-Fit w czasie ciąży i karmienia piersią.

Połączenie zdrowej diety i 2-3 treningi EMS tygodniowo przyniesie widoczne efekty już po 10 treningach.

Tak, ponieważ technologia wywodzi się z fizjoterapii. Jest bezpieczna dla stawów i wspiera rozwój mięśni w kontuzjowanych obszarach.

Trening E-Fit jest całkowicie bezpieczny dla stawów.

Trening E-Fit jest idealny dla każdego, niezależnie od wieku czy płci. Wśród naszych klientów znajdują się osoby powyżej 50. roku życia, które utrzymują doskonałą formę dzięki naszym sesjom. Pomagamy także młodym mamom w rehabilitacji po porodzie, a aktywni sportowcy korzystają z naszej technologii, aby poprawić wydajność, zwiększyć prędkość, modelować mięśnie i podnieść dynamikę. Dla większości naszych klientów najważniejsze jest jednak osiągnięcie lepszej kondycji i poprawa wyglądu — cele, które każdy może zrealizować dzięki E-Fit.

Osoby z chorobami serca, rozrusznikami, wszczepionymi urządzeniami elektrycznymi, padaczką lub kobiety w ciąży nie powinny korzystać z E-Fit.